那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我拖着疲惫的身躯，走进了京东互联网医院的咨询室。

医生是个和蔼的中年人，他看着我，眼神里满是关切。我告诉他，便秘已经困扰我好久了，好多天才会上一次厕所，而且每次都很痛苦。

医生问了我一些问题，比如平时喝水和蔬菜水果吃得怎么样。我告诉他，去年做过一次宫外孕手术，术后就一直这样。

医生听后，沉默了一会儿，然后说：“不需要打针，但是你要注意生活习惯的改变。”

我迫不及待地问：“那便秘怎么办？要吃药吗？”

医生微笑着说：“不用吃药，你可以适当做点运动，多喝水，一天至少2500ml，多吃蔬菜水果。”

我听了医生的建议，心里多少有些安慰。但是，我还是有些担心，于是我问：“如果这些习惯改变了还没好怎么办？”

医生说：“如果还是不好，我可以给你开点中药。”

我看着医生，心里有些犹豫，但还是鼓起勇气说：“我可以加你微信吗？如果还没好我就联系你。”

医生点头同意，我们互相加了微信。

接下来的日子里，我按照医生的建议，开始改变生活习惯。每天早上起床后，我都会做些简单的运动，然后喝一大杯水。午餐和晚餐，我都会多吃一些蔬菜和水果。

渐渐地，我发现便秘的情况有所改善。每次上厕所，虽然还是有些痛苦，但是频率明显增加了。

我想，这不仅仅是因为生活习惯的改变，更是因为医生的专业和耐心。他不仅给了我治疗建议，还给了我信心。

现在，我已经很久没有便秘的困扰了。每当我回想起那段日子，我都会感激医生，感激京东互联网医院。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？