那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情却像窗外的天气一样，阴沉沉的。我今年四十岁了，腰椎间盘突出和颈椎骨质增生的问题让我痛苦不堪，我开始怀疑自己是否需要补钙和维生素D。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地询问了我的情况，从备孕、怀孕到食物、药物过敏史，他问得细致入微。我一一回答，心里却像打翻了五味瓶，说不出的滋味。

‘您平时有喝牛奶的习惯吗？’医生问。

‘有，每天下午都会喝一盒250毫升的纯牛奶。’我回答。

‘那绿叶菜和豆制品呢？’医生接着问。

‘绿色蔬菜比较喜欢，吃得也比较多，豆制品一般吧。’

‘那您有没有经常户外日晒呢？’医生又问。

‘就是上下班步行，总共接近一小时。’

‘这一周我开始吃的朗迪碳酸钙片。’我补充道。

医生听后，微微点头，‘您服用的这款含有维生素D，不建议再单独补充。您可以医院检查一下25羟维生素D，如果不缺乏了，就不建议补充了。’

我愣住了，‘我以为维生素D要帮助钙吸收，就单独吃了维D。’

‘您目前的情况，朗迪碳酸钙D3片（Ⅱ）60片中老年青少年成人补钙 备孕妊娠期哺乳期孕妇钙咀嚼片 这一款就可以了。’医生说。

我仔细阅读了说明书，医生也提醒我注意禁忌和注意事项。我问他，‘吃几月停一下呢？’

‘一般建议补充1-2个月看看。’医生回答。

我心中五味杂陈，‘还是间隔几天这样的吃法？’

‘就建议停用了。’医生说。

我心中一阵失落，‘停多久又开始吃？’

‘可以医院检查一下25羟维生素D，如果不缺乏了，就不建议补充了。’医生说。

我点了点头，心中有了底。医生最后提醒我，‘平时注意健康饮食，豆制品、绿叶菜、奶制品的摄入都很重要。’

我感激地点了点头，‘谢谢您，医生。’

‘请问您还有其他健康问题需要咨询吗？’医生问。

‘没有了。’我回答。

‘好的，如果没有其他医学问题我就结束问诊了，请您理解。祝您和家人健康幸福！’医生说。

我心中涌起一股暖流，‘谢谢您，医生。’

这个故事让我明白，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！