那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣了只小兔子，七上八下的。医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我深吸一口气，说：“医生，我想了解一下我的体质。我平时总是感觉后脑里面别了一块石头，怕冷怕湿，一受刺激就头疼。”

医生听了，微微皱眉，开始询问我的生活习惯。他问：“平常有没有不良习惯，比如熬夜，手淫，性生活频繁，吃辛辣刺激肥甘厚腻的食物，饮酒吸烟等。”

我摇摇头：“没有，我尽量保持健康的生活习惯。”

医生又问：“平常压力大吗，容易急躁易怒吗？”

我回答：“压力大，但我不易躁不易怒。”

医生又问：“容易郁闷纠结吗？”

我摇摇头：“不容易。”

医生又问：“睡眠质量怎么样，有没有失眠，多梦不易入睡？”

我回答：“质量不高，没有失眠，但是不易入睡。”

医生又问：“平常食欲如何，有没有口干口苦，大便通畅吗？”

我回答：“食欲很好，不是太口干，但是晚上需要不断喝水，大便通畅。”

医生听完后，沉思了一会儿，说：“您说您植物神经紊乱，具体什么症状了？”

我回忆起十年前的经历：“十年前很严重，一受冷热刺激，情绪波动，浑身起皮疹，非常疼痛，但是几分钟就消失了。而且剧烈头痛。有点像胆碱能荨麻疹表现。后来看好了。但是一过于劳累，受冷热刺激，就容易轻度复发。”

医生听完后，说：“您的这个情况属于气虚的问题。”

我愣住了，问：“气虚？那平时我该注意什么？”

医生说：“气虚体质的人，平时要注意保暖，避免受寒。饮食上要清淡，多吃一些补气养阴的食物，比如山药、莲子、红枣等。作息上要规律，避免熬夜。”

我听了医生的建议，心里顿时觉得轻松了许多。我想，也许，这就是我一直在寻找的答案吧。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我？