那天，我独自坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。腰部的不适已经持续了有一段时间，那种酸胀感，就像是无形的手，时刻在提醒我，我的身体出了问题。

医生的声音透过耳机传来，温和而关切：“您好，目前主要有哪些不适症状？有多长期间了？”我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静：“腰疼，腿疼，腿麻，走路发飘，特别是小腿外侧疼麻。”

医生又问：“腰部疼倒也算不上。就是比较僵硬。坐久了比较酸胀。站久了弯腰会困难。”我一一回答，心里却越来越不安。医生又问：“最近有受过伤，劳累过，或者运动了吗？经常弯腰，抬重物，长期久坐吗？”我摇了摇头：“没有的。不抬重物。但是坐的时间长。弯腰次数不多。而且我体态有问题。”

医生沉默了一会儿，然后说：“您身边没人吗？我需要您拍一张照片。”我愣了一下，然后苦笑：“唉，日子过得苦，身边一个人没有。”医生安慰我：“没关系，您下个外卖订单吧，让外卖员给您拍一下。”

我按照医生的建议，下单了一个外卖，然后站在镜子前，尽力保持站直。外卖员来了，帮我拍了一张照片。医生看了照片后，说：“骨科常见多见是肌肉筋膜炎问题。休息，避免长期久坐，不能搬重物，不要老弯腰可以带腰围小于1个月。加强腰背肌锻炼！”

我听着医生的指导，心里却有些迷茫。我问道：“医生，我这个体态怎么改变？”医生回答：“先明确诊断再说治疗。您需要拍脊柱全长片子。”

我按照医生的建议，去了医院拍了片子。结果显示，我的腰椎没有侧弯。医生告诉我：“含胸驼背可以使用背背佳。”我有些失望，但也有些释然。我知道，改变体态不是一朝一夕的事情，需要时间和耐心。

我开始按照医生的建议进行治疗，每天坚持锻炼，尽量保持正确的坐姿和站姿。虽然过程艰辛，但我没有放弃。我相信，只要坚持下去，我的体态一定会得到改善。

现在，我已经明显感觉到腰部的疼痛减轻了，腿也不那么麻了。我知道，这只是开始，我还需要继续努力。我想，只要我坚持下去，我一定能够战胜病痛，重拾健康的生活。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？