那天，我像往常一样，坐在办公室里处理文件，突然，一阵头晕袭来，我眼前一黑，差点栽倒。这让我心里一紧，想起最近体检时，甘油三酯的数值偏高，2.8，这个数字让我一直悬着心。

我赶紧预约了京东互联网医院的在线咨询，医生的声音很温和，他问我：“请问目前需要什么帮助？”我迫不及待地说：“医生，我甘油三酯高2.8，怎么办？”

医生让我发送了体检报告，然后详细询问了我的生活习惯，包括饮食、运动、饮酒等。我告诉他，我最近确实饮食不太注意，肉类吃得比较多，而且检查前两天还和朋友聚餐，喝了点酒。

医生听完后，说：“您是否第一次发现血脂异常？”我点点头。他又问：“检查前两天是否有饮食较油腻，肉类进食多？”我老实回答：“有。”

医生接着问：“是否有饮酒的情况？您身高体重是多少？”我一一回答：“不喝酒不抽烟，身高174体重78公斤。”

医生沉默了一会儿，然后说：“好的，目前由于您是第一次发现血脂的异常，且受饮食、外界环境影响的最大的指标就是甘油三酯，建议您目前先积极控制饮食，适当运动控制体重，2周后再次复查，如果复查后是正常的，那么可以不用药的，如果复查后还是存在异常，那么再具体分析当时的报告情况。”

听到这里，我心里多少有些安慰，但同时也充满了焦虑，我不知道自己能否控制好饮食，能否坚持运动。

医生似乎看出了我的担忧，他又说：“饮食要‘五低’，即低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激。低盐就是少食钠盐，因为钠盐太多会诱发高血压病，每天食盐不超过6克为原则；低脂也就是少食油脂，油脂每天摄取总量不超过膳食总量的30%；低糖就是少吃糖，因为它不含基本的营养素；低胆固醇就是少吃含胆固醇高的动物食品（动物的内脏）；低刺激即少食辛辣食品，不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品，以防邪热化火、诱发疮痈疖肿等疾病。”

医生的话让我恍然大悟，我意识到，原来生活中的点点滴滴都与健康息息相关。

两周后，我再次复查，甘油三酯的数值降到了正常范围。我如释重负，同时也更加珍惜自己的健康。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！