那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在医生对面，心里五味杂陈。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的情绪稍微放松了一些。

“你好。”我简单地回应。

“你好。”医生微笑着。

“我喝这个能减肥吗？”我迫不及待地问道，眼神里充满了期待。

“可以的，这个就是减肥用的。”医生回答得很快，但我却觉得他的话里藏着深意。

“平时也要控制饮食哈。”医生提醒我。

“我喝这个能减肥吗？”我再次确认。

“肚子比较大，你身高体重多少呢？”医生问。

“150，90。”我回答。

“90斤吗？”医生惊讶地问道。

“能瘦10斤吗？”我期待地问。

“对。”医生肯定地回答。

医生给我详细地讲解了日常饮食建议，包括多吃蔬菜和菌藻类，少吃主食，水果适量，每餐8分饱，烹调方式选择水煮、清蒸等，清淡，少油盐，禁食高热量食物：油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。

“这个是每天喝一包还是什么？”我好奇地问。

“按这个控制饮食。”医生回答。

“常菁茶：初次喝建议一包起用，在午餐或者晚餐后半小时左右喝，350毫升左右的开水冲泡3-10分钟后把茶包丢弃，趁热一次喝完。饮用之后是6-8个小时左右有排便的感觉，每天排便次数在1-3次左右正常的，可根据排便次数增减用量，加量的话一天不要超过四包。”医生详细地解释了常菁茶的使用方法。

我听着医生的讲解，心里充满了疑惑和期待。

“健康指导。”医生突然严肃起来。

“嗯呢。”我认真地点头。

离开咨询室的那一刻，我感到一种前所未有的轻松和希望。我知道，减肥的路还很长，但我相信，只要坚持，我一定能瘦下来。

想问问大家，有没有和我一样，因为减肥而焦虑过的人？你们都是怎么克服的？