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我最近总是很难受,心情低落,甚至有不想活的念头,怎么办?

我最近总是很难受,心情低落,甚至有不想活的念头,怎么办?
发表人:康复之路

夜幕低垂,我独自坐在京东互联网医院的咨询室里,屏幕那头是那位温柔的声音:“你好,我是医生。”

我强忍着心中的酸楚,尽量让自己的声音听起来平静:“你好。”

“你凌晨4点睡着,然后做了噩梦,醒来后感觉非常糟糕?”医生的声音里带着一丝关切。

我点了点头,心中涌起一股难以言说的苦涩:“是的,我感觉现在心里纠成一团,不想活着了,好累好可怕。”

医生沉默了一会儿,然后轻声说:“看起来你很辛苦啊。”

我苦笑:“肯定有不少委屈,没有人知道我多委屈,只知道指责我。”

“你现在人生糟透了,也不是你想这样的。”医生的声音里带着一丝同情。

我叹了口气:“我也不想做一个家庭主妇,我也想上班,可是我害怕和我婆婆相处,我只能自己带小孩。”

医生静静地听着,没有打断我,直到我情绪稍微稳定了一些,他才说:“嗯,你一定是一个很有责任心的女孩,对吗?”

我摇了摇头:“我不知道。”

“可以想一想啊?心理治疗是帮助你自己成长,不是别人教你。”医生的声音里充满了鼓励。

我沉默了,心中五味杂陈。医生又问:“你现在很累吗?”

我回答:“累,但又不是身体累,也不是困了累,就是觉得很累,打不起精神。”

医生沉吟片刻,说:“还是有些抑郁。建议前往当地医院服药或者心理治疗。”

我点了点头,心中涌起一股暖流。虽然我不知道未来会怎样,但至少,我知道,我不是一个人在战斗。

我想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

复发性抑郁障碍就医指南 常见症状 复发性抑郁障碍的常见症状包括心情低落、失去兴趣、自卑、睡眠障碍、食欲改变、体重波动、疲劳、注意力不集中、决策困难等。易感人群主要是经历过重大生活事件或长期压力的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业的心理治疗,例如认知行为疗法或人际关系疗法。 2. 如果需要,医生可能会开具抗抑郁药物,如SSRI类药物(如氟西汀、帕罗西汀)或SNRI类药物(如文拉法辛、度洛西汀)。 3. 建立健康的生活习惯,包括规律的作息时间、均衡的饮食和适量的运动。 4. 学习应对压力的技巧,例如深呼吸、冥想或瑜伽。 5. 与家人和朋友保持良好的沟通,分享自己的感受和困扰,寻求他们的支持和理解。

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