那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我是一名有着十年烟龄的烟民，每天两包烟，如今，我下定决心要戒烟。

医生，一位看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼。我向他倾诉了我的决心，他听得很认真，然后问我：“你抽烟多少年了，每天多少支？”我回答：“十年，两包。”他沉默了一会儿，然后问我：“用过安非他酮吗？”我摇了摇头，“以前尝试过非药物戒烟吗？”我再次摇头，“没有。”

医生的建议让我有些意外，他建议我先尝试非药物戒烟，如果失败再考虑药物戒烟。我有些犹豫，因为戒烟的戒断反应让我痛苦不堪。医生看出了我的犹豫，他说：“已经戒烟3天，戒断反应强烈，看网上说安非他酮可以帮助，请问是吗？”我点了点头，医生说：“这样是可以的。”

随后，医生为我开具了处方，并详细解释了用药方法。我看着处方，心中充满了希望。我知道，戒烟的路不会容易，但我愿意尝试，为了我的健康，为了我的家人。

在戒烟的过程中，我遇到了很多困难。有时候，我会忍不住想要吸烟，但每当我想起医生的话，想起家人的期待，我就会坚持下去。我尝试了医生建议的方法，戒酒、选择工作不繁忙的时候戒烟、多吃水果、多喝水、吃无糖口香糖，这些方法都让我受益匪浅。

戒烟的过程是痛苦的，但也是值得的。我看到了自己的变化，我的身体变得更加健康，我的精神状态也好了很多。我感谢京东互联网医院，感谢那位医生，是他给了我希望，让我有了戒烟的勇气。

现在，我已经成功戒烟两个月了。我想要分享我的经历，希望能够帮助更多的人戒烟成功。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果你也有戒烟的打算，不妨试试我的方法，也许会对你有所帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！我相信，只要我们努力，就一定能够战胜烟瘾，拥有健康的生活。