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哺乳期妈妈的DHA摄入量:一天一粒还是两粒?

哺乳期妈妈的DHA摄入量:一天一粒还是两粒?
发表人:跨界医疗探索者

那天,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心里像揣着只小兔子,七上八下的。我是一名哺乳期的妈妈,最近在纠结一个问题:DHA,我是不是该从一天一粒增加到两粒?

医生姓李,看起来三十多岁,戴着一副眼镜,给人一种斯文的感觉。他微笑着问我:“您好,我是医生李,很高兴由我为您提供咨询服务。”我赶紧回应:“你好,医生。”

我小心翼翼地问道:“医生,我怀孕的时候,您建议我一天吃一粒DHA,现在哺乳期了,我是不是应该增加到两粒?”医生沉吟了一下,说:“孕妇的话,看周数。您现在哺乳期,我怀孕的时候也是一天一粒。”我听了,心里稍微松了口气。

“那后期呢?”我追问。“一般后期是两粒。”医生回答。我顿时紧张起来,问:“不会小孩不聪明吧?”医生笑了,说:“你想多了,适量补充DHA对宝宝的大脑发育是有好处的,但过量反而不好。”

我如释重负,但心里还是有点不安。医生似乎看出了我的心思,安慰我说:“您现在每天吃一粒,应该没问题。不过,如果您还是担心,可以再咨询一下营养师。”

挂断电话后,我长舒了一口气。虽然问题解决了,但想起这段时间的焦虑,我不禁感叹:当妈妈真不容易,既要照顾宝宝,又要关心自己的健康。

我开始反思自己的生活习惯,调整饮食,增加运动,希望能给宝宝一个健康的成长环境。同时,我也意识到,遇到问题时,及时寻求专业帮助是多么重要。

我想问问大家,有没有像我这样,因为育儿问题而焦虑的妈妈?我们都在努力做一个好妈妈,但有时候,真的需要专业人士的指导。

幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。如果大家有类似的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

哺乳期妈妈DHA摄入指南 常见症状 哺乳期妈妈如果DHA摄入不足,可能会影响宝宝的视力和大脑发育,导致宝宝智力发展迟缓、视力模糊等问题。 推荐科室 妇产科或儿科 调理要点 1. 哺乳期妈妈每天应摄入至少300mg的DHA,可以通过食物或补充剂来获取。 2. 如果孕期只摄入一粒DHA,哺乳期可以增加到两粒,以满足宝宝的需求。 3. 选择高质量的DHA补充剂,确保其纯度和安全性。 4. 在医生的指导下使用DHA补充剂,避免过量摄入。 5. 维持良好的饮食习惯,多吃富含DHA的食物,如深海鱼类、海藻等。

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