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坐着做小腿提踵后,为什么小腿会变小?

坐着做小腿提踵后,为什么小腿会变小?
发表人:癌症防治先锋

那是一个普通的周末,我坐在沙发上,一边看着电视,一边做着小腿提踵的动作。这是我最近的新发现,听说这样能锻炼小腿肌肉,让它们变得更结实。

做着做着,我突然感觉小腿有点不舒服,像是被什么东西压着。我停下动作,仔细一看,天哪,小腿竟然变小了!这可真是奇了怪了,我明明是加强锻炼,怎么反而变小了呢?

我赶紧上网搜索,但搜索结果五花八门,有的说是因为肌肉力量变小了,有的说是因为频繁拉伸之后肌肉会缩小。我越看越迷糊,心里不禁有些焦虑。

于是,我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心地听我描述了症状,然后问我:“你是不是坐着时候做小腿提踵?”我点了点头。

医生又问:“坐着踮脚,你感觉到痛吗?”我摇了摇头。

医生接着说:“不影响肌肉,然后摸小腿变小了?”我点了点头。

医生说:“这是啥回事?”我有些无奈地说:“肌肉只有越练越强啊,怎么还会缩小呢?”

医生笑着说:“很奇怪会缩小啊,频繁拉伸之后也是,没有变小。”

我疑惑地问:“那这是啥回事?”医生说:“只是肌肉收缩的原因。”

我有些失望,但还是不死心:“那大腿上面有几天浅黄线,训练练时那几条线变很黄,这是啥?”

医生说:“孩子你把我说糊涂了,大腿上哪里来的什么黄线?”

我解释说:“这些纹路,训练时会变黄。”

医生说:“你这是肌肉增粗或者脂肪增多造成的皮纹,类似于妊娠纹一样,没事的。”

听到医生这么说,我心中的大石头终于落地了。原来,我之前的焦虑都是多余的。

通过这次经历,我深刻体会到了健康的重要性。以后,我会更加注意自己的身体状况,一旦出现不适,我会及时就医。同时,我也想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么解决的?

小腿肌肉变小的原因及调理 常见症状 小腿肌肉变小可能是由于肌肉收缩、缺乏锻炼或营养不良等原因引起的。易感人群包括长期久坐、缺乏运动或营养摄入不足的人群。 推荐科室 运动医学科或康复医学科 调理要点 1. 增加小腿肌肉的锻炼,例如小腿提踵、跳绳等; 2. 保证足够的蛋白质摄入,促进肌肉生长; 3. 适当休息,避免过度疲劳; 4. 如果有必要,可以考虑使用一些增肌的营养补充剂,如蛋白粉; 5. 在医生的指导下,进行针对性的康复训练和物理治疗。

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