那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边，手里捧着一杯薏米赤小豆山药芡实水，心里却五味杂陈。

这段时间，我总是觉得身体沉重，精神不振，舌苔白厚，而且例假期间更是难受。听说这些食材煮水喝对身体好，我就试着天天喝。可是，天天喝会不会体寒呢？我犹豫着，还是决定去京东互联网医院咨询一下。

医生的声音透过屏幕传来，温和而专业。他告诉我，这些都是药食同源的食物，但偏寒，不适合我这种偏寒体质的人天天吃。我听了心里一沉，原来我之前的想法是错误的。

医生还告诉我，如果四肢冰冷，畏寒怕冷，那就是体寒的表现。我回想了一下，确实是这样。医生建议我，在例假期间不要喝这个，并且可以一周喝一周停一周，这样对身体会更好。

我听了医生的建议，心里顿时觉得轻松了许多。我开始按照医生的建议调整饮食，每天按时作息，尽量不熬夜。渐渐地，我的身体开始有了变化，舌苔不再那么厚，精神也好了很多。

有一天，我在网上看到一个帖子，说颧骨附近长斑是因为身体内部的问题。我顿时想起了医生的话，于是又去咨询了医生。医生告诉我，没有特别好的办法，但是保持良好的作息和饮食习惯，对皮肤也是有好处的。

我听了医生的话，心里虽然有些失望，但也明白，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经很久没有喝薏米赤小豆山药芡实水了。虽然我偶尔还是会想起那个味道，但我知道，为了健康，我必须做出改变。我希望，我的经历能够帮助到更多的人，让大家都能拥有健康的身体。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？