那是一个普通的午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在了我160斤的身躯上。我，36岁的李明，正坐在客厅的沙发上，手里捏着血压计，看着那刺眼的数字——110/180，高血压三级。

我深吸了一口气，心里五味杂陈。高血压，这个曾经只在书上看到过的词，如今却成了我生活的阴影。医生的话在我耳边回荡：“需要服药控制血压。”我点了点头，心里却满是无奈。

我去了药店，买了医生推荐的络活喜。可是，效果并不理想，高压降了，低压却始终降不下来。我焦虑地拨通了京东互联网医院的电话，医生耐心地询问了我的情况，然后说：“血脂高吗？”我摇了摇头。

“建议加厄贝沙坦片同时口服。”医生的话让我心头一紧，我又一次踏上了求医的路。在药师审核完我的处方后，我点击了卡片，预约了药品。心里默默祈祷，希望这次能有所好转。

服药期间，我严格按照医生的建议，低盐低脂饮食，增强体育锻炼，保持体重血脂正常。每天，我都会在镜子前量血压，看着数字逐渐稳定，心里多少有些安慰。

然而，生活并非一帆风顺。有一次，我在运动时突然感到一阵剧烈的头痛，眼前一黑，差点摔倒。我赶紧坐下来，深呼吸，心里满是恐惧。我害怕，害怕这高血压会要了我的命。

幸好，我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我开始更加重视自己的身体，每天按时服药，定期检查。我知道，这病需要长期治疗，我不能有丝毫懈怠。

如今，我已经习惯了这种生活。每天，我都会在日记里记录自己的血压，记录自己的心情。我知道，只有保持良好的心态，才能战胜病魔。

想问问大家，有没有像我这样，因为高血压而焦虑、恐惧的经历？有没有什么好的建议，能让我更好地控制血压？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！