那天，我正坐在办公室里，突然感觉右侧乳房一阵刺痛，像是被针扎了一下。我揉了揉，疼痛并没有减轻，反而左边也开始微微作痛。我吓了一跳，心想这可怎么办？

我立刻想起了京东互联网医院，这是我最近发现的一个方便快捷的医疗服务平台。我打开手机，很快就找到了乳腺科医生。

医生问：“你好，多久了？”我回答：“你好，突然开始的，半小时了一直疼。”医生又问：“是不是快来月经，或者有工作生活压力？”我摇了摇头：“没有，刚过去，也没有压力。”

医生沉吟了一下，说：“那应该是乳腺增生的原因。”我顿时紧张起来，乳腺增生？那是什么病？严重吗？

医生接着说：“乳腺增生主张三阶梯的治疗。第一阶梯是调节心情和改变生活方式。第二阶梯是应用活血化瘀，疏肝理气等中成药物治疗，如乳癖消，逍遥丸，消乳散结胶囊，小金丸等，如疼痛剧烈可加上布洛芬。第三阶梯治疗是用雌激素受体拮抗剂。如三苯氧胺等。”

我听着，心里有些乱。医生又问：“现在物理方式呢？怎么缓解疼痛？”我回答说：“局部热敷，调节心情，适当运动。”

医生说：“好的，这些都是很好的方法。你试试看，如果疼痛没有减轻，记得及时就医。”

挂断电话后，我心情复杂。乳腺增生，听起来很严重，但我又不知道该怎么办。我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些帮助。

我看到了很多患者的经历，有的说通过调整生活方式和药物治疗，疼痛得到了缓解；有的说通过中医治疗，效果也不错。我决定试试看，毕竟健康最重要。

我开始注意饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；每天坚持运动，保持良好的心情。同时，我也按照医生的建议，开始服用药物。疼痛虽然还在，但已经没有刚开始那么剧烈了。

我想，这就是生活吧，总会有一些不如意的事情发生。但只要我们勇敢面对，积极应对，总会找到解决问题的方法。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？