那是一个阴沉的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气一样沉重。湿气重，这成了我最近的生活标签。

“您好，我是医师，很高兴为您服务！”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

接下来的对话，医生详细询问了我的身体状况，从怕冷怕热到饮食作息，每一个问题都让我回忆起那些困扰我的细节。

“我的舌头呈齿状，是不是湿气重的表现？”我小心翼翼地问道。

“特别理解您的心情。”医生回答，他的眼神中透露出同情和理解，“根据舌苔和综合描述来看，考虑湿气有些重。”

“湿气重，多和脾虚，脾湿健运有关。”医生的话让我对病因有了更深的认识。

“处方详情，处方已送达药师审核。”医生的话音刚落，我就看到了屏幕上跳出的药品信息。

“点击卡片后您可直接预约药品，服药期间如有不适请及时线下就诊。”医生提醒道。

我点了点头，心中却有些不安。虽然医生的建议听起来很有道理，但我还是忍不住问：“有没有中成药？”

“可以口服参苓白术散颗粒。”医生的回答让我松了一口气。

我开始按照医生的指导服用参苓白术散颗粒，同时调整了饮食和作息。虽然变化并不明显，但我能感觉到自己的身体在慢慢恢复。

“人没有十全十美的，每个人多多少少都有一些毛病，您这个在生活上。平时要规律饮食，不要熬夜，适当的锻炼身体，提高您的体质。”医生的话让我深思。

我开始反思自己的生活，努力调整作息，规律饮食，虽然过程艰辛，但我相信，只要坚持下去，我一定能战胜湿气重这个困扰。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我在心里默默地说，希望我的经历能帮助到更多的人。