那天，我走进京东互联网医院，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是个普通的上班族，但最近身体出了点状况，尿酸值高达460，医生说不用药？这让我一头雾水。

医生是个中年女性，看起来很和善。她问我：“请问你什么问题？”我吞了吞口水，尽量平静地说：“医生，我尿酸高。”

她微微一笑，问：“这种情况有多久了？”我回答：“去年检查出来的，460。”

她接着问：“有没有痛风病史？”我摇摇头：“没有。”

她又问：“有关节痛吗？”我摇摇头：“没有。”

这时，我忍不住问：“医生，这个需要吃什么药吗？”

她微微沉吟了一下，说：“平时饮酒吗？烧烤海鲜之类的吃的多吗？”我回答：“偶尔喝点，基本不怎么吃那个。”

她点了点头，说：“如果没有痛风病史，没有高血压糖尿病或心血管病变，可以不用药，从饮食和运动锻炼去调整。”

听到这里，我如释重负，但心里还是有些疑惑。我问道：“那具体应该怎么做呢？”

她耐心地给我讲解了一些建议，比如多喝水，多吃蔬菜水果，少吃高嘌呤食物，适当运动等等。

离开医院的时候，我心情复杂。一方面，我庆幸自己不用吃药，但另一方面，我又担心自己能否坚持下来。

回到家，我开始按照医生的建议调整饮食和生活方式。一开始，我确实觉得很难，尤其是控制饮食方面。但渐渐地，我发现自己的身体开始有所改善，尿酸值也逐渐下降。

这个过程虽然艰难，但我没有放弃。我想，这就是生活吧，总会有一些挑战需要我们去面对。

现在，我的尿酸值已经稳定在正常范围内，身体也感觉好了很多。我想，这不仅仅是因为饮食和运动的调整，更是因为我坚持了下来。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！