那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。医生，一个看起来温文尔雅的中年人，正仔细地端详着我的舌苔照片。

“大夫，您好。”我尽量让自己的声音听起来平静，“我最近感觉身体有些不对劲，不知道自己是什么体质？”

医生微微点头，眼神里透着认真，“我看下。”他放下照片，开始询问我的生活习惯、饮食习惯，还有身体状况。

“嗯，看您的舌苔照片属于正常的，结合您的身高体重，您目前的体重是55公斤，偏轻了。平时要增加营养，增加体育锻炼，增强个人体质。”医生的话让我有些意外，我没想到体重问题会成为首要关注。

“您平时闷闷不乐，多愁善感。你属于气郁体质，主要表现是爱生闷气、多愁善感、闷闷不乐、精神抑郁。饮食上可以多吃小麦、高粱、香菜，山楂等，避免睡前喝茶、咖啡等醒脑饮料。”医生的话让我有些恍然大悟，原来我的情绪问题也与体质有关。

我点了点头，表示理解。医生接着说：“建议平时多喝些温热水，胃腹部多保暖，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，均衡营养荤素搭配，平时尽量少吃辛辣、膨化、油腻的食物。多去室外晒晒太阳，多运动以增强个人体质，不熬夜保持充足的睡眠。”

我听着医生的建议，心里暗暗下定决心，要改变自己的生活习惯。然而，当我提到自己睡眠不好时，医生的话让我有些沮丧。

“可能是白天精神紧张，压力大有一定的关系。”医生安慰我说，“您在我们这，当地可以服用一些膏方，有安神补脑作用，也有补气血作用。”

我看着医生，心里充满了感激。虽然我对这些膏方并不了解，但我知道，这是医生对我的关心和帮助。

“好的，明白。”我回答道，“谢谢大夫。”

离开医院的时候，我心情复杂。一方面，我对自己的身体状况有了更深的了解，另一方面，我也意识到，改变生活习惯并非易事。

然而，我告诉自己，为了健康，我必须努力。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议可以分享呢？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！