那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而坚定，他的眼神里透露出一种职业的自信。

“您好，感谢您的信任！！！”我回应道，心中却充满了不安。

“有三高吗，多大了？”医生的话让我回过神来。

“42，三高。”我回答，声音低沉，仿佛在承认自己的失败。

“想买着营养保健品，主要是预防心脑血管的，溶栓的，预防心梗，脑梗的。”我继续说道，眼神里透露出一丝期待。

“辅酶q10，复合维生素，护肝片每天都吃。”我拿出药盒，一一列举。

“健康指导。”医生的话让我心头一紧，我知道这意味着什么。

“想买些预防心梗脑梗，软化血管，溶栓的。”我再次强调。

“这几个是现在吃的。”医生接过药盒，仔细查看。

“噢。”医生沉默了一会儿。

“主要是生活习惯。”他终于开口。

“清淡饮食，规律生活，戒烟戒酒。”医生的话如同当头棒喝，让我意识到自己的生活方式是多么的糟糕。

“现在生活不规律，几乎没有运动，还吸烟饮酒。”我坦白道，心中充满了愧疚。

“就想买一些保健品长期吃。”我试图为自己的行为找借口。

“所以想请老师给推荐几款。”我恳求道。

“改善生活习惯加上保健效果更佳。”医生的话让我心中燃起了一丝希望。

“好的老师，那我保健品就买大豆卵磷脂就可以呗。”我问道，心中充满了期待。

离开医院的那一刻，我心中充满了复杂的情绪。我知道，我不能再逃避，我要改变，为了自己，也为了家人。

想问问大家，有没有像我这样，因为生活习惯不健康而担忧健康的人？我们该如何改变，才能拥有一个健康的身体呢？