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老年人补钙的那些事儿:钙片、牛奶、柠檬酸钙的搭配和注意事项

老年人补钙的那些事儿:钙片、牛奶、柠檬酸钙的搭配和注意事项
发表人:医疗新知速递

那是一个阳光明媚的下午,我坐在京东互联网医院的咨询室里,对面坐着的是医生**。他看起来温和又专业,让我这个对补钙一知半解的患者感到一丝安心。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而有力,让我紧张的心情稍微放松了一些。

“你好。”我回应道,心里却像有团火在烧,急切地想知道该怎样给年迈的父母补钙。

“吃钙片有什么要注意的地方?”我迫不及待地问道。

“这个不会的。”医生回答得很肯定,让我松了一口气,“一般钙片不会引起上火。”

我点点头,但心里还是有些不安,“那什么情况吃这种补品,会上火或者流鼻血?”

医生耐心地解释:“主要是看个人的体质,不过您放心,按照说明一天两次吃就可以,不会有问题。”

我听了这话,心里稍微踏实了些,但紧接着又问:“再喝奶会不会过量呢?”

医生微笑着说:“是的,喝牛奶是吗?您喝的量怎么样?”

“半斤多。”我回答。

“可以的。”医生说,“不过牛奶饮用过多有一些人会有上火症状。”

我默默地点了点头,心里暗自庆幸自己没有给父母喝太多。

“我看这个钙片有液体钙,还有赠送的柠檬酸钙,柠檬酸钙有啥特殊的吗,这些可以混吃吗?”我又问。

“都是补充钙剂的。”医生回答,“不过建议分开使用,以免影响吸收。”

我听了医生的建议,心里有了底。离开医院的时候,我感到一阵轻松,仿佛肩上的重担轻了许多。

回到家,我把医生的建议告诉了父母,他们虽然还是有些担心,但看到我这么放心,也就没有再说什么。

日子一天天过去,父母的身体似乎真的有所改善。每当看到他们脸上洋溢的笑容,我就会想起京东互联网医院的医生**,是他给了我信心,让我学会了如何照顾父母。

现在,我想问问大家,有没有出现过类似的情况呢?有没有什么好的建议可以分享?健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

老年人补钙指南 常见症状 老年人补钙主要是为了预防和治疗骨质疏松,常见症状包括骨骼疼痛、易骨折、身高缩短等。易感人群包括绝经后女性、长期卧床或缺乏日光照射的人群等。 推荐科室 骨科或内分泌科 调理要点 1. 合理补充钙剂,选择适合自己的钙片或液体钙; 2. 每天喝适量的牛奶,半斤多即可; 3. 可以同时服用柠檬酸钙和其他钙片,但最好分开服用; 4. 注意不要过量补钙,避免上火或流鼻血等不良反应; 5. 定期进行骨密度检查,了解自己的骨骼健康状况。

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