那是一个普通的午后，阳光透过办公室的窗户，洒在我的办公桌上，却无法驱散我心中的阴霾。我，一个大学老师，左边太阳穴的位置总是发紧，像是有无数只蚂蚁在爬行。

我开始怀疑，这是不是压力太大引起的。于是，我决定在京东互联网医院寻求帮助。医生**，一个温和的声音在电话那头响起，他详细询问了我的生活习惯、睡眠质量，甚至包括我是否打鼾。

我告诉他，我以前检查出植物神经功能紊乱，但并不熬夜，每晚睡六个小时，白天还会午休。我告诉他，我容易紧张，最近半年开始，每晚四点就醒了，但不起夜，也不做梦，睡眠质量还算可以。

医生听完后，告诉我，这可能是因为工作压力大，心态不能放松引起的。他建议我调整心态，多参加集体活动，多交朋友，多与人沟通交流。他还建议我吃黛力新调整，吃枣仁安神颗粒或安神补脑液改善睡眠质量，必要时吃佐匹克隆促进入睡，吃阿普唑仑延长睡眠时间。

挂断电话后，我感到一丝释然。虽然我不知道这些药物是否真的有效，但至少，我找到了一个可以倾诉的地方，一个可以寻求帮助的地方。

我开始尝试医生的建议，调整心态，多参加集体活动，多与人沟通交流。我发现，我的心情确实有所好转，太阳穴的位置也不再那么发紧了。

我想，这就是生活的力量吧。无论遇到什么困难，只要我们勇敢面对，积极寻求帮助，就一定能够找到解决问题的方法。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我的经历能够给大家带来一些帮助。