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斯维诗葡萄籽怎么吃?有啥注意事项?

斯维诗葡萄籽怎么吃?有啥注意事项?
发表人:医疗星辰探秘

那是一个普通的周末,阳光透过窗帘的缝隙,懒洋洋地洒在房间里。我坐在床边,手里拿着那盒斯维诗葡萄籽,心里却像装了只小鹿,蹦蹦跳跳的。

我今年25岁,一直觉得自己还算健康,但最近看中医的时候,医生说我肝火偏旺,有些肾虚。我听着,心里有些不安,但也没太在意。毕竟,生活节奏这么快,谁没点小毛病呢。

于是,我就有了那盒葡萄籽。听说它对肾虚有好处,还能美白。我上网查了查,很多人都说吃了之后月经延迟,便秘。我心里一紧,这可怎么办?于是,我决定去京东互联网医院咨询一下。

医生很耐心,问我有没有基础疾病,肝肾功能怎么样,是否处于特殊时期,有没有药物或食物过敏史。我一一回答了,然后医生告诉我,一般不会有那些副作用,可以每天晚饭后服用2粒。

我心里稍微踏实了一些,但还是有些忐忑。医生又告诉我,如果出现月经延迟,便秘的情况,可以先停用。我心里暗暗发誓,一定要好好观察自己的身体。

我开始服用葡萄籽,每天晚饭后按时吃。刚开始的时候,我确实有些便秘,但我告诉自己,这是正常的,可能是我最近饮食不规律的原因。于是,我调整了饮食,多吃蔬菜水果,多喝水。

渐渐地,便秘的情况好转了,我也开始注意生活饮食的调理,避免辛辣刺激食物。每天11点前入睡,避免熬夜,充足的睡眠。我还开始适当多吃浆果类的水果,茎叶类的蔬菜,每天适当的户外运动,平时注意防晒及皮肤的保湿。

一个月过去了,我明显感觉自己的身体状况有所改善。我开始觉得,这盒葡萄籽,可能真的有用。

我又去咨询了医生,医生告诉我,葡萄籽是有抗氧化,美白作用的,可以先调理1-3月看看,再考虑后续是否需要继续使用。

我又问医生,维C摄入过多有什么危害吗?医生告诉我,一般不会,但是摄入过多还是可能引起结石,腹泻等。我心里一惊,连忙问,我吃这个的同时吃康恩贝的维C会不会摄入过多?医生告诉我,这个还是需要根据您的饮食结构考虑的,如果每天水果,蔬菜不怎么吃,也可以同时补充维生素C。

我又问医生,这款是不是长期服用才能有美白效果?医生告诉我,是的,葡萄籽是有美白作用的,但是需要一段时间才能见效。

我又问医生,我现在25岁,需要补钙吗?平时每天一个鸡蛋,肉和奶吃的少。医生告诉我,建议可以先调整饮食结构,坚持每天1盒牛奶,避免挑食,任何膳食补充剂一般都无法完全替代食物。当食物实在摄入不足时,可以考虑通过营养补充剂来补充。

我又问医生,如果买钙片的话,我这个年龄段适合的钙片类型,您有推荐的吗?医生推荐了我一款钙片,告诉我,如果每天1盒牛奶,这款可以每天补充1粒,可以晚饭后吃。

我又问医生,这款推荐青春期的男孩子吃吗?医生告诉我,成人都是可以的,主要看营养成分表。

我又问医生,营养成分表该怎么看?医生告诉我,看钙剂的种类及含量的。

我听了医生的建议,开始调整饮食结构,每天坚持喝牛奶,吃钙片。我还开始注意自己的生活习惯,尽量保持充足的睡眠,避免熬夜。

现在,我已经坚持服用葡萄籽和钙片一个月了,我感觉自己的身体状况明显改善。我开始觉得,健康真的是最重要的。

我想问问大家,有没有出现过和我一样的情况啊?有没有什么好的建议呢?

肾虚调理指南 常见症状 肾虚的常见症状包括月经延迟、便秘、腿脚酸软、抽筋等。易感人群主要是中年人和老年人,尤其是长期熬夜、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科、内分泌科 调理要点 1. 调整生活作息,保证充足的睡眠,避免熬夜; 2. 饮食上多吃含钙高的食物,如奶和奶制品、豆类、坚果类、绿色蔬菜等; 3. 适当补充维生素C和葡萄籽,注意不要过量; 4. 如果需要补钙,先完善骨密度等相关检查,确定服用剂量和补充周期; 5. 可以考虑中药调理,根据个人情况选择合适的中药方剂。

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