那是一个普通的夜晚，我躺在床上，小腿肚子突然开始挠嚷起来，那种感觉就像是有无数只蚂蚁在爬，让我翻来覆去睡不着。

我尝试着拍打揉捏，但那种挠嚷的感觉依旧挥之不去。我忍不住问自己，这是怎么了？

第二天，我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生询问了我的症状，我详细描述了那种挠嚷的感觉，还有晚上睡不着的情况。

医生很耐心，他问我是什么时候开始的，是不是经常这样。我告诉他，这种情况已经持续了一段时间，而且越来越严重。

医生又问我，是不是觉得躺下脚抬高点会舒服点。我点了点头。医生又问，是不是缺钙。我有些疑惑，因为我一直觉得自己不缺钙。

医生解释说，挠嚷可能是因为电解质不平衡，或者是肌肉不适。他建议我去线下医院查一下电解质，25羟-维生素D等指标，看看是否缺钙、镁等。

听到这里，我有些紧张。我担心自己真的缺钙，担心自己的身体状况。医生安慰我说，这个年龄了，建议是可以开始常规补钙的了，我可以查一下骨密度看看。

我决定按照医生的建议去做。在等待检查结果的日子里，我变得焦虑起来。我开始担心自己的病情，担心自己的未来。

终于，检查结果出来了。医生告诉我，我的电解质和维生素D水平都正常，但骨密度确实有些低。医生建议我增加钙的摄入，并且适当补充维生素D。

我开始按照医生的建议调整饮食，增加钙的摄入。慢慢地，那种挠嚷的感觉消失了，我也能睡得好了。

这次的经历让我深刻地意识到，健康没有小事。平日里，我们都要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便去医院的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么解决的？