那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。我，一个瘦弱的男子，最近脚后跟疼得厉害，走路都成了问题。

医生姓李，看起来和蔼可亲。他问我：“你好亲，有什么可以帮助你的？”我迫不及待地说：“医生，我最近脚后跟疼，不知道是什么原因。”

李医生耐心地询问了我的生活习惯，然后说：“你可能是因为肾虚引起的脚后跟疼。”我愣住了，肾虚？这可是个严重的病啊。

我赶紧问：“医生，那怎么办？我平时喜欢健身，喝乳清小蛋白来增肌，不知道这对脚后跟疼有没有影响？”李医生微笑着说：“增肌药对脚后跟疼没有直接影响，但是要注意适量，过量使用对身体有害。”

我恍然大悟，原来是我平时健身过度，导致肾虚了。李医生接着说：“你可以试试减少运动量，多休息，同时可以尝试用足跟垫来缓解疼痛。”

我听了医生的建议，开始减少运动量，每天晚上用足跟垫垫着脚睡觉。渐渐地，脚后跟的疼痛减轻了，我仿佛看到了希望的曙光。

然而，当我再次咨询李医生时，他却告诉我：“乳清小蛋白虽然对增肌有帮助，但是也要适量，过量摄入对身体不好。你可以尝试在运动后喝，这样可以更好地吸收。”

我恍然大悟，原来我之前喝乳清小蛋白的时间不对，难怪会有脚后跟疼的问题。我感激地对李医生说：“谢谢医生，您真是我的救星。”

李医生微笑着说：“不用谢，健康最重要。如果你还有其他问题，随时可以来咨询我。”

从那以后，我开始重视自己的身体，不再盲目追求增肌。我学会了合理安排运动量，注意饮食，同时也会定期咨询李医生，确保自己的身体处于最佳状态。

我想，这就是生活的真谛吧。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，让我能够更好地照顾自己的身体？