那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着手机，眉头紧锁，心里满是焦虑。

“半个月了，怎么还是不大便？”我自言自语，声音里带着一丝无奈。自从半个月前开始，我的大便次数明显减少，从每天一次变成了四到五天一次，而且每次大便都异常艰难，肚子胀得像要爆炸。

“是不是最近生活不规律了？”医生在电话那头问，声音温和而关切。

“一直生活不规律，但是大便也是正常的，就最近有这样的情况。”我回答，语气里带着一丝疑惑。

“这种短时间的便秘吃点通便灵胶囊就好了。”医生的建议让我心中一暖，仿佛看到了希望的曙光。

我按照医生的建议，买了通便灵胶囊。刚开始，效果还不错，但是没过多久，便秘的问题又卷土重来，而且比之前更加严重。

“是不是最近生活不规律了？”医生再次问我，声音里带着一丝严肃。

“我知道，我知道，我以后一定会按时作息，养成定时排便的习惯。”我诚恳地回答，心里暗暗发誓，一定要改变自己的生活习惯。

在京东互联网医院，我遇到了那位中医师。他耐心地听我讲述病情，然后给我开了一些中药，并告诉我一些调理肠胃的方法。

“脾虚便秘，这是你的问题所在。”中医师的话让我恍然大悟，原来我的便秘问题竟然是脾虚引起的。

我开始按照中医师的建议，调整饮食，多吃一些健脾养胃的食物，比如山药、莲子、红枣等。同时，我也开始坚持每天早上起床后喝一杯温水，帮助肠道蠕动。

经过一段时间的调理，我的便秘问题终于得到了缓解。现在，我已经可以每天正常排便，肚子也不再胀得难受。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我感慨万分，同时也想提醒大家，一定要重视自己的身体健康。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊？”我忍不住在心中发出这样的疑问，希望我的经历能够帮助到更多的人。