那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我经常脖子后面疼，但每次睡一觉就没事了，这让我有点不安。

医生问：“坐得久吗？”我回答：“一天得坐八小时以上，都是对着电脑的。”医生又问：“经常低头吗？”我摇摇头，“低头不多。”

医生又问：“平时运动吗？”我回答：“可以，但走动少，每天散步两三个小时，其他都是少量的家务。”

医生建议我：“工作时可以起身活动一下，散步可以，做做颈椎操。”我听了，心里顿时松了口气，原来没什么大问题。

医生教了我几个简单的颈椎操，像摘苹果那样举手，像放风筝那样抬头活动。我跟着做了一遍，感觉脖子轻松了许多。

医生说：“上班休息时做做操，广播操也好，加上颈椎操。”我点点头，心里暗暗下定决心，一定要坚持。

回到家，我按照医生的建议，每天坚持做颈椎操，还抽时间散步。渐渐地，脖子后面的疼痛感减轻了，生活也变得规律起来。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便的话，就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？