那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心跳得像鼓点。我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来平静，“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和，像春风拂过。

“您好，我是王医师，非常感谢你的信任，您先别担心，我会仔细看您的资料以后，再详细回复您。分析病情和回复需要一些时间，请您耐心等待。”王医师的话让我稍微安心了些，但那种不安的感觉还是像影子一样跟随着我。

“具体有什么需要咨询的？”王医师的声音再次响起，我犹豫了一下，还是决定说出我的担忧，“我好像得了恐艾。”

“怎么办？”我几乎是带着哭腔问出这句话。

“高危史？还是？”王医师的声音里带着一丝严肃。

“不知道啊。”我摇了摇头，心里一片茫然。

“恐艾总有原因吧？哪些原因让你恐艾？”王医师的声音里带着一丝探究。

“别人。”我回答得有些含糊。

“会害怕。”我补充了一句。

“如果没有高危史，那就考虑心理因素，自由调节。”王医师的话让我有些意外，我没想到他会这样告诉我。

我坐在那里，听着王医师的分析，心里五味杂陈。我回想起那天，一个人走在回家的路上，心里充满了恐惧和不安。我害怕自己真的得了艾滋病，害怕身边的人知道后会有异样的眼光，害怕自己的未来就此改变。

我回到家，坐在床边，看着窗外的夜色，心里一片空白。我不知道该怎么办，我不知道谁能理解我，我不知道我还能相信谁。

直到那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院找到了王医师。他耐心地听我讲述，给我分析，给我建议。他告诉我，恐艾是一种心理疾病，需要通过调整心态来克服。

我开始尝试王医师给我的建议，每天坚持做一些放松心情的事情，比如听音乐、看书、散步。慢慢地，我发现自己的心情好了很多，那种恐惧感也减轻了许多。

现在，我已经走出了那个阴影，我开始重新审视自己的生活，重新规划我的未来。我知道，我还有很长的路要走，但我不再害怕，因为我有勇气面对。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么克服的？