夜深了，我躺在床上，却怎么也睡不着。鼻塞得厉害，像是被什么东西堵住了，整个鼻腔都充满了压迫感。白天还好，一到晚上，那种不透气的感觉就愈发强烈。

我翻了个身，试图找到一种舒服的姿势，但口干舌燥的感觉让我无法忍受。舌头根部起了一串水泡，刺痛得让人难以入睡。

我决定给京东互联网医院的医生发个消息，看看能不能得到一些帮助。

医生很快就回复了，他问我咽喉是否疼痛，我回答说没有，只是咽口水时感觉有东西挡住似的。

医生又问鼻塞有多久了，我回答说已经有半年了。他告诉我，这种情况很可能是咽炎，建议我面诊一下，看看咽喉部的具体情况。

我告诉他，我在医院开过药，但停药后就又犯了。医生建议我多喝水，注意锻炼身体，增强体质。

我问他有没有什么好办法可以缓解鼻塞，医生告诉我，除了这些，没有特别好的办法。他问我有没有做过什么检查，我回答说鼻子做过CT，但舌头起泡的地方还没查。

医生让我把鼻子的CT片子发给他看一下，我又问他舌头起泡没事吗。他告诉我，舌头起泡可能是疱疹或者淋巴滤泡增生，建议我面诊一下。

我感到一阵焦虑，不知道自己的病情到底有多严重。医生安慰我说，不要担心，先按照他说的去做，如果情况没有改善，再考虑其他的治疗方法。

我躺在床上，看着天花板，心里想着医生的话。我知道，自己不能再拖下去了，必须尽快去医院检查。

我想起了自己平时的生活习惯，工作压力大，饮食不规律，缺乏锻炼。也许，这就是导致我生病的原因。

我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多喝水，多运动，注意饮食，希望能尽快恢复健康。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？你们都是怎么应对的？