那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我数羊，数星星，甚至尝试了深呼吸，可那失眠的魔咒依旧紧紧地缠绕着我。

第二天，我决定不能再这样下去了。我打开手机，搜索着“失眠怎么办”，结果跳出了“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”这样的问题。我犹豫了一下，还是鼓起勇气，决定向京东互联网医院的医生求助。

“你好，医生。”我尽量让自己的声音听起来平静，“我最近失眠了，后半夜有3天了。”

医生的声音温和而专业：“您好，失眠确实是比较苦恼的病症，许多原因都可引起，包括情绪变化、压力过大、激素变化等，很难判断。较好的办法是自身调整，如劳逸结合、适当运动、避免劳累、放松心态，睡前不要看刺激性的电影或书籍，喝点热饮如牛奶。若症状实在无好转可以尝试吃点安定调整睡眠。”

我听着医生的建议，心里却有些犹豫。安定？那不是安眠药吗？我有些担心，但还是问：“安神补脑液行不行啊？”

医生回答：“可以。”

我松了一口气，接着又问：“喝完这个安神补脑液能喝酒吗？”

医生回答：“不能。”

我点了点头，心里有了底。医生推荐的是参芝安神补脑液，我记了下来。

我开始按照医生的建议调整自己的生活习惯，晚上不再看手机，而是喝一杯热牛奶，然后躺在床上，闭上眼睛，尽量放松。我还尝试了一些冥想，虽然一开始效果不明显，但我没有放弃。

几天后，我发现自己的睡眠质量确实有所改善。我不再整夜翻来覆去，而是能安静地入睡，直到天亮。

我想，这不仅仅是因为安神补脑液的作用，更是因为我调整了自己的心态，开始正视自己的问题，并积极寻求解决办法。

现在，我已经可以正常入睡了。我想，这不仅仅是我个人的胜利，更是我对生活的重新认识。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！