那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我170cm，60kg，一直觉得自己身材适中，但最近却因为健身的事情犯了难。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生微笑着问我。

“我170，60kg。吃这个蛋白粉合适吗？需要复合碳水的吗？”我迫不及待地问道，手中的蛋白粉包装袋在灯光下显得格外醒目。

“饮食要正常饮食。”医生回答得简单直接，但我却觉得这四个字分量十足。

“每天一次？”我追问。

“运动前后半小时是各一杯。”医生耐心地解释。

“不是二杯，是运动前后都可以。”我有些疑惑，但医生的解释让我明白了。

“👌”我点了点头，心中对医生的感激之情油然而生。

“空腹都行吗？”我又问了一个问题。

“不要空腹。”医生回答得坚决。

“运动前后可能空腹呢。”我有些犹豫。

“最好不要空腹吃。”医生再次强调。

“另外这罐一般可以吃多久？”我继续询问。

“一个月。”医生回答。

离开医院的时候，我心情格外舒畅。虽然只是简单的咨询，但医生的专业和耐心让我对健身有了更深的认识。

回到家，我开始按照医生的建议调整饮食和锻炼计划。一个月后，我明显感觉到自己的身体素质有了提升，健身效果也更加显著。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？