当前位置:首页>

减脂期间如何保证营养均衡?

减脂期间如何保证营养均衡?
发表人:健康饮食指南

那是一个阳光明媚的午后,我坐在京东互联网医院的咨询室里,对面坐着的是医生**。他看起来三十多岁,戴着一副眼镜,眼神温和而坚定。

“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音低沉而富有磁性,让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。”他一边说着,一边翻开手中的病历本,认真地看着。

我告诉他,我最近在减脂期间,总是担心吃的营养不均匀,不知道该补充些什么。

“需要补充维生素跟蛋白质。”医生的话让我有些意外,我以为他会给我开一些减肥药或者推荐一些减肥产品。

“适当的碳水也一样的摄入。”医生接着说,我看着他,心里有些疑惑,碳水的摄入不是会增加体重吗?

“那这个产品是不是就可以?”我忍不住问,手里拿着一款减肥产品。

“是的,可以的。”医生点了点头,但我还是有些犹豫,“但是仍然建议你从食物中获得,更健康。”医生的话让我心里有了底。

我看着他,心里充满了感激,我知道,他是在为我着想。

“好的,谢谢。”我微笑着说。

“不客气。”医生也微笑着回答。

“有问题可以扫一下,复诊咨询有免费的活动。”医生说完,递给我一张名片。

我接过名片,心里暖暖的,我知道,我已经找到了一个可以信赖的医生。

减脂的道路上,有了医生**的陪伴,我相信,我一定可以成功。

想问问大家,在减脂的过程中,有没有遇到过和我一样的情况呢?有没有什么好的建议可以分享呢?

脾虚肥胖的减肥指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、体重增加、疲劳无力等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动的人群。 推荐科室 中医科或营养科 调理要点 1. 补充维生素和蛋白质,例如维生素B群、维生素C、优质蛋白粉等。 2. 适量摄入碳水化合物,选择低GI值的食物,如全谷类、蔬菜等。 3. 保持规律的饮食和运动习惯,避免暴饮暴食和长时间的坐卧不动。 4. 可以考虑使用一些中药调理脾胃功能,如党参、白术等。 5. 在医生的指导下,合理使用减肥药物,注意不要滥用或长期依赖。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅

快速问医生

输入你想提问的内容
提交