那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心跳得像鼓点。医生，一个看起来温和的中年人，坐在对面，他的眼神里透着关切。

“请问有什么可以帮助您的呢？”他的声音温和，像春风拂过。

“我常常紧张喘不过气，而且一紧张就容易肚子疼腹泻。”我尽量让自己的声音听起来平静，但我知道，我的内心像被翻江倒海般搅动。

“多久了呢？”医生的声音里带着一丝探究。

“从上大学开始，现在大二下，有两年了。”我回答，声音里带着一丝无奈。

“那有去诊疗过么？”医生的声音里带着一丝严肃。

“没有，压力很大的时候会紧张的头晕，扣自己的头皮。”我尽量详细地描述我的症状。

“那平时采取什么办法缓解呢？”医生的声音里带着一丝期待。

“没有办法缓解，事情过去了就好了，但是下次更严重。”我叹了口气，头很疼，胡乱的想一些事，但压力无处不在。

“有些很小的事我都感觉要有不好的事，太过于紧张。”我继续说道。

“什么事对你来说像是大事一样？”医生的声音里带着一丝好奇。

“嗯。”我沉默了一会儿，然后说，“我现在考试演讲都有影响，喘不动气，头又特别疼。”

“那这么久了，有没有想过去医院看看呢？”医生的声音里带着一丝关切。

“想过，但是不知道怎么说。”我叹了口气。

“你不知道则么说，可以提前先写出来。”医生的建议让我感到一丝温暖。

“好的谢谢。”我微笑着说。

“抑郁会遗传吗？”我忍不住问道。

“会有一定的遗传几率。”医生回答。

“好的谢谢。”我再次表示感谢。

“但都是概率问题，具体说不清的。”医生的声音里带着一丝释然。

“焦虑的病因是什么？”我继续问道。

“比如家庭环境，社会因素，心理因素等综合因素。”医生回答。

离开咨询室的时候，我感到一种前所未有的轻松。我知道，我找到了一个可以倾诉的地方，一个可以让我感到温暖的地方。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？