那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，脖子像是被什么东西狠狠地勒住，一阵阵的疼痛让我无法入睡。

颈椎疼痛，这个困扰我已久的问题，让我不得不重新审视我的生活习惯。我是一名上班族，每天对着电脑工作，长时间保持同一姿势，导致颈椎承受了巨大的压力。

我尝试过各种方法缓解疼痛，热敷、按摩、甚至贴膏药，但效果都不明显。那天，我在网上看到了一篇关于颈椎病的文章，提到了扶他林这个药膏，据说对颈椎疼痛有一定的缓解作用。

于是，我抱着试试看的心态，拨打了京东互联网医院的电话。电话那头，传来了一位副主任医师的声音，他耐心地询问了我的病情，还特别提醒我是否有药物过敏史，以及肝肾功能是否正常。我一一回答了他的问题，心中不禁有些紧张。

医生告诉我，颈椎病的预防难度远远小于治愈难度，日常保养最为关键。他建议我注意颈部保暖，适当热敷，避免长时间低头，还要加强颈部肌肉的活动，适当参加体育活动。他还给我开了一些药物，并告诉我扶他林对颈椎疼痛是有效的。

听到这个消息，我心中的一块大石终于落地。我按照医生的指导，开始使用扶他林，并调整了我的生活习惯。渐渐地，颈椎的疼痛感减轻了许多，我也能安心地入睡了。

这次的经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我不仅得到了专业的医疗咨询，还感受到了便捷的服务。

我想问问大家，有没有出现过类似的颈椎疼痛问题？你们又是如何缓解的呢？希望我的经历能给大家带来一些帮助。