那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而焦虑。

“您好，我是营养科刘医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“例假可以吃吗？”我小心翼翼地问道，心里装满了对经期饮食的疑惑。

“这个经期是可以服用的。”医生的回答让我松了一口气，但紧接着的问题又让我陷入了沉思，“请问： 1、您是否对药物或食物有过敏？ 2、您肝肾功能是否有异常？ 3、有无其他既往病史？ 4、请问您目前是否在妊娠期或准备怀孕或哺乳期？”

我如实回答了医生的问题，心里却开始犯嘀咕，维C维E都可以长期吃吧？我忍不住问道。

“一般按照推荐剂量是可以的，您是日常补充吗？”医生的问题让我意识到，我可能对维生素的补充存在误解。

“如果膳食能达到食物多样、平衡膳食、合理营养，通常不需要使用矿物质维生素补充剂。”医生的话让我恍然大悟，我开始反思自己的饮食习惯。

“膳食营养补充剂不是药品，不以治疗疾病为目的，如果有日常补充需求，按照产品推荐量服用，一般情况没有副作用，若在吃药/酒/咖啡/茶的话，建议隔开2个小时以上再进行补充哦，如果有特殊疾病建议您遵医嘱，期间不适随诊。”医生的话让我对维生素的补充有了更清晰的认识。

“为了您的使用安全，使用商品前请您仔细阅读商品说明书，尤其重点关注禁忌及注意事项，您可以先排除肝肾功异常，药物、食物过敏情况，及特殊时期（如备孕期、孕期、哺乳期等）需要酌情避免的情况，若没有任何使用禁忌，方可使用商品，若您在使用过程中出现任何不适或疑问，请您及时上线咨询或去医院就诊,不适随诊。”医生的话让我感到安心，也让我对健康有了更深的思考。

“请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”医生的询问让我意识到，我还有许多关于健康的疑问。

“问诊结束时间将至，系统将自动关诊。如果您没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见。”医生的话让我感到温暖，也让我对健康有了新的期待。

结束问诊后，我坐在家里，心中充满了感慨。我开始反思自己的生活习惯，决定从饮食入手，调整自己的生活方式。同时，我也庆幸自己在京东互联网医院得到了及时的咨询，让我对健康有了更深的认识。

想问问大家，有没有出现过类似的困惑？又或者，你们有没有什么好的建议，可以帮助我更好地调整自己的生活习惯呢？