那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情却像窗外的天气一样复杂。哺乳期的我，因为缺钙，骨头像是被掏空了一般，疼痛难忍。我握着手机，屏幕上显示着公共营养师的头像，心里既期待又紧张。

“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”她的声音温柔而专业，让我心中的紧张稍微缓解了一些。

“您好，非常高兴由我为您提供营养咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的描述。”她的耐心让我感到温暖。

“哺乳期吃什么钙？”我迫不及待地问道，声音中带着一丝焦急。

“建议您选择这款娘娘钙。柠檬酸钙不容易引起便秘……”营养师的话让我心中一喜，因为便秘是我哺乳期的一大困扰。

“哪款？”我追问。

“每日2-3粒，晚餐随餐服或餐后服用吸收更好呢……如果感到颗粒大可以掰开吞服的……”营养师详细地解答了我的疑问。

接下来的对话中，我了解到三个月的孩子应该补充D3，而维生素D建议每日都吃的。这些信息让我对如何补钙有了更清晰的认识。

“希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见！”营养师的话语中充满了关怀。

挂断电话后，我深深地吸了一口气，心中的焦虑和不安渐渐消散。我开始按照营养师的建议，规律地服用娘娘钙和D3。渐渐地，我感到身体有了明显的变化，疼痛减轻了，精神也好了许多。

哺乳期补钙，对我来说，不仅是一场身体的挑战，更是一场心灵的考验。在这个过程中，我学会了如何面对困难，如何寻求帮助。我想，这就是成长吧。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况呢？哺乳期补钙，你们都是怎么做的呢？