那天早晨，我醒来，发现膝盖后面突然肿了一大块，不疼，但那块地方硬邦邦的，像是一块石头。我慌了神，心里直打鼓，这到底是怎么回事呢？

我赶紧拿出手机，搜索了一下，发现有人提到“肾虚型子肿”，这让我心里更加不安。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

接诊的是一位全职医生，他态度和蔼，耐心地询问了我的症状。我告诉他，是膝关节后面肿起来，不疼，但很硬。医生又问了我一些其他问题，比如单腿还是双腿都肿，有没有其他不适等等。我一一回答后，医生说可能是关节积液或者腘窝囊肿，建议我观察两天，如果一直不消除，再进一步检查。

医生还告诉我，可以先热敷一下，用毛巾包裹热水袋或者市售的热敷包、盐袋等敷到患处，温度40-50度左右，一次20分钟，一天两次。我听了心里稍微踏实了一些。

在等待回复的这段时间里，我一直在想，这到底是怎么回事呢？我平时很注意锻炼，饮食也很规律，怎么会出现这样的情况呢？我甚至开始怀疑自己是不是得了什么大病。

医生回复了，他告诉我，热敷的时候要注意温度，避免烫伤。他还提醒我，要注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累。我一一记在心里。

接下来的两天，我按照医生的建议，每天热敷两次，还特别注意了保暖。第三天早上，我发现肿块明显小了很多，心里也踏实了许多。

这次的经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享一下？