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青少年吃钙片能长高吗?一天吃多少?

青少年吃钙片能长高吗?一天吃多少?
发表人:药事通

那是一个阳光明媚的午后,我坐在京东互联网医院的咨询窗口前,心情如同窗外的天气一样复杂。我叫小杰,一个16岁的少年,身高却一直是我心中的痛。

“医生,青少年吃钙片能长高吗?”我小心翼翼地问道,声音里带着一丝期待。

医生,一个温和的声音响起,他叫李医生,看起来三十多岁,戴着一副眼镜,给人一种可靠的感觉。

“这个嘛,钙片对长高有一定的帮助,但关键还是要看个人的生长发育情况。”李医生回答得既专业又亲切。

“那这个钙片我一天吃多少?”我紧接着问,心里已经开始计算起每天要吃多少粒。

“给你个参考,9-12岁,每天2次,每次2粒;13-15岁,每天3次,每次2粒;15-18岁,每天3次,每次3粒;18岁以上,每天3次,每次4粒。咀嚼服用或者温水送服,饭后服用哦。”李医生耐心地解释。

听到这里,我心中一阵激动,16岁的我还在长高的范围内,这让我看到了希望。

“我16岁还能不能长高?”我迫不及待地问。

“这个参考适用于你买的这个钙片吗?”我又问,心里有些忐忑。

李医生沉默了一会儿,然后说:“这个钙片是专门为青少年设计的,应该没问题。不过,除了钙片,你还要注意饮食和运动,这样才能更好地促进生长发育。”

听到这里,我心中一阵温暖,原来,医生不仅关心我的身高,还关心我的健康。

“医生人呢?”我忍不住问,心里有些失落。

“我这就来。”李医生的声音再次响起,我看到了他忙碌的身影。

那一刻,我感受到了医生的责任和关爱,也感受到了生活的希望。我知道,只要我努力,我一定能够长高,成为一个高大的男子汉。

想问问大家,有没有像我这样因为身高而烦恼的?又或者,有没有什么好的方法可以帮助青少年长高呢?希望我们可以一起分享经验,一起成长。

青少年补钙指南 常见症状 青少年在生长发育阶段,钙的摄入对骨骼的健康和身高的增长至关重要。缺乏钙可能导致骨骼发育不良、身高增长缓慢等问题。 推荐科室 儿科或内分泌科 调理要点 1. 根据年龄和体重,合理补充钙片,建议在医生指导下使用。 2. 9-12岁每天2次,每次2粒;13-15岁每天3次,每次2粒;15-18岁每天3次,每次3粒;18岁以上每天3次,每次4粒。 3. 钙片最好在饭后咀嚼服用或用温水送服,以提高吸收率。 4. 除了补充钙片外,还应多食用富含钙的食物,如牛奶、豆制品、海产品等。 5. 保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠、适量的运动和避免不良习惯,如吸烟和过度饮酒等。

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