那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是个三十出头的男人，可最近，我的生活被一个尴尬的问题搅得不得安宁——硬度不够。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地听我讲述病情，眼神里满是关切。我告诉他，我有手淫的习惯，血糖血脂血压也有些高。医生点点头，说：“这些都有可能影响到你的性功能。”

我紧张地问：“医生，您能给我开点药吗？”医生沉吟了一下，说：“先去查查前列腺液，激素水平，龟头敏感度，阴茎血流图，血糖，血脂。看看有没有问题。”

我按照医生的建议，去了三甲医院做了检查。结果出来后，医生告诉我：“你的问题主要是由于前列腺炎和激素水平失衡引起的。我给你开点药，同时，你需要注意以下几点：别饮酒，别着凉，别吃辣的，别久坐，经常泡泡澡。性生活规律一周一次，不能太频。戒掉手淫习惯。别看簧片，别看美女照片，避免独处。多参加户外活动，跑跑步，打打球。”

我看着医生，心里五味杂陈。我知道，这需要我付出很多努力，但我愿意尝试。我开始按时吃药，改变生活习惯。每天晚上，我都会泡个热水澡，放松身心。我戒掉了手淫的习惯，开始规律地性生活。我还加入了跑步俱乐部，每周都会和朋友们一起跑步。

一个月后，我再次来到京东互联网医院。医生看着我，笑着说：“你的情况明显好转了。”我松了一口气，心里充满了喜悦。我知道，我正在一步步走向健康。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经完全恢复了正常，生活也重新回到了正轨。每当我想起那段日子，我都会感慨万分。感谢京东互联网医院，感谢那位和蔼的医生，是他们让我重新找回了生活的信心。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。