那是一个普通的夜晚，我躺在床上，突然感觉手腕一阵剧痛，像是被什么东西狠狠地打了一拳。我赶紧坐起来，揉了揉手腕，却发现疼痛并没有减轻。这已经持续了三个月，每次醒来都是这样，有时候扳手腕用力的时候也会疼。

我决定去医院看看，于是预约了京东互联网医院。医生问我晚上睡觉姿势怎么样，有没有压着手腕。我回答说没有，但我喜欢扳手腕，有时候洗衣服洗久了，小臂肌肉就会僵硬。

医生告诉我，我这是软组织损伤，可能是肌肉劳损。他建议我下次扳手腕前要做好热身运动，并且可以贴敷膏药活血化瘀止痛。他还建议我用热水热敷，促进局部血液循环。

我按照医生的建议做了，但是感觉扳手腕的力气明显小了很多。我有些担心，又去咨询了医生。医生告诉我，这主要是因为腕部软组织的损伤，休息后会缓解，平时热敷一下促进循环。

医生还提醒我，需要排除颈椎的问题。我回答说平时颈椎没有不适感。医生确定了我的病情，告诉我这就是局部的劳损。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程有些痛苦，但我还是坚持了下来。渐渐地，我的手腕不再疼了，扳手腕的力气也恢复了。

这次经历让我深刻地意识到，健康没有小事。平日里，我们都要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我不仅得到了专业的治疗，还感受到了医生们的耐心和关爱。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。