那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我今年五十有五，最近发现膝盖部位上下腿弯曲不正常，这让我心里直打鼓，生怕是什么严重的病。

医生姓李，看起来三十多岁，戴副眼镜，斯斯文文的。他先让我详细描述了一下情况，我告诉他膝盖处有些弯曲不正常，感觉像是腿型不对劲。

李医生让我把腿并拢到一起拍个照片，然后他仔细看了照片，说我是轻度的膝内翻，也就是O型腿。我问他有没有办法矫正，他说如果骨骺没有闭合前，可以使用矫形支具或者绑腿带，但我现在年龄大了，外用矫正手段没有什么效果。

我还有腰椎间盘突出的问题，肚脐后方的脊椎长期酸疼不舒服。李医生说腰痛和这个关系不大，我的腿型不是很严重的膝内翻，也没有手术矫正的指征。

我有些疑惑，为什么去年感觉腿型不对，李医生说可能是刚刚发现，程度不严重，不要过度关注就行。我心里还是有些不安，自我感觉是因为腰椎不舒服，压迫的腿型变化。

李医生告诉我，临床上没有这个说法的，腿型变化和腰椎没有什么关系，年龄大以后，出现的腿型问题，是因为缺钙和骨质增生导致的，也和腰部没有什么关系。他说有些老头老太太都会有膝内翻，是因为膝关节本身问题导致的，骨性关节炎。

我问他现在没有办法纠正么，通过锻炼的办法，保证不会恶化，或者减轻。李医生说现在没有好的纠正办法，主要是日常注意，减少关节的负荷，避免劳累，避免下蹲跪位、上下楼梯以及频繁下蹲站起，避免进一步增加关节负荷。

我问他怎么转移注意力，总是不自觉关注这个。李医生建议我查查血钙，看是否有缺钙的情况，有的话，补钙。他还说日常可以做做运动锻炼，运动锻炼最是可以转移注意力的。

我问他能不能直接补，查了有没有，补下钙都应该可以吧。李医生说不是，补钙有禁忌的，比如高钙血症，和结石、痛风病史，是不能补钙的。他还说膝关节可以做锻炼，股四头肌锻炼，增加关节稳定性。

我问他仰卧腿没办法90度伸直怎么办，李医生说慢慢练，不到90度也行，只要抬起来，坚持一会。他还说骨盆前倾这个不是骨科问题，可以到康复科问下，是否需要做骨盆矫正。

我决定试试李医生的建议，我开始每天做股四头肌锻炼，虽然一开始很吃力，但我坚持了下来。渐渐地，我发现膝盖的疼痛减轻了，腿型也没有那么明显了。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！