那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。我翻来覆去，心里像是有团火在烧。我知道，这不仅仅是失眠那么简单。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。屏幕上，医生的头像显得那么专业，我深吸一口气，鼓起勇气，输入了我的症状。

‘晚上睡觉老是中间会醒。’我简洁地描述着我的困扰。

‘为方便问诊，请您依次回答下面的问题。’医生的回复让我有些意外，但我也知道，这是必要的。

‘主要是入睡困难还是早醒？’‘多久了？平时怕冷么？大便是否干燥？’‘有无明显诱因？情绪怎么样？’‘有头痛？有头晕？恶心呕吐么？是否怕光？喜静？’‘做过什么检查或者治疗？’‘以前有其他病史或者药物过敏史么？’这些问题像一道道关卡，让我不得不仔细回想。

我回答了医生的所有问题，时间已经过去了一个月，我平时确实有些怕冷，大便也不成形，情绪稳定，没有头痛头晕，也没有恶心呕吐，只是比较怕光，喜静。

‘您的情况考虑属于肝气郁结。’医生的诊断让我有些意外，‘中药的话可以用点疏肝解郁胶囊。’

‘那是什么原因导致的呀？’我忍不住问。

‘原因主要是情绪的问题。’医生的话让我陷入了沉思。

‘褪黑素也有一定效果。’医生又补充了一句。

我点了点头，心中涌起一股暖流。‘谢谢医生。’我真诚地说。

‘OK，明白了。’医生回复得很快。

‘不客气的。’医生的话让我感到一丝温馨。

‘健康指导：’医生开始给我提供建议，‘一、放慢生活节奏，让身体和心理都慢下来，适当调整目标，不要追求完美；二、增加户外运动，多接触阳光；三、学会“不在意”，做好自己该做的就行，别在意他人的评价；四、生活作习规律，饮食合理健康；五、多与家人、朋友、同学交流；六、培养兴趣爱好，充实自己，有一些合理渲泄情绪的方式，比如运动（因为运动是释放负面情绪的最好方法）、唱歌、看电影…’

我认真地听着，心中充满了感激。‘谢谢医生。’我再次表达了我的谢意。

‘您客气了。’医生的话让我感到一丝温暖。

我关上了手机，心中充满了希望。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要我按照医生的建议去做，我的生活一定会越来越好。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？