夜深了，我躺在床上，小腿突然一阵抽筋，疼得我几乎要跳起来。我揉了揉小腿，试图缓解那股疼痛，但膝盖却开始咯咯作响，像是有什么东西在里面打架。我叹了口气，心里不禁有些害怕，这是怎么了？

手指也跟着出了问题，早上起床时，它们总是麻木酸胀，像是被什么东西压住了。我试着活动手指，但那种酸胀感却像是有增无减。我有些慌了，这到底是怎么回事？

我决定上网搜索一下，希望能找到一些答案。搜索的结果让我有些失望，但当我看到“脾虚手脚冰凉怎么调理”这个长尾词时，心里突然有了希望。我试着点击进去，看到了一个公共营养师的咨询界面。

“您好，我是公共营养师，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的话让我有些意外，没想到网上也能得到这么专业的咨询。

“您好，请问有什么可以帮助您的？”医生的声音温和而亲切，让我感到一丝安慰。

“你好，小腿晚上睡觉抽筋，膝盖走路咯咯响。”我尽量简洁地描述了我的症状。

“这是什么状况呢？”医生的问题让我有些尴尬，但我还是如实回答了。

“手指早上起床也麻木酸胀的。”我接着说。

“多大年龄？是男士还是女士呢？”医生的问题让我有些意外，但我还是如实回答了。

“30岁，女士。”我回答。

“平时饮食当中每天都有豆制品和牛奶吗？”医生的问题让我有些尴尬，但我还是如实回答了。

“偶尔有，没有每天。”我回答。

“手指麻木酸胀，可能跟颈椎有关系。另外您钙摄入量应该也是不足的。”医生的话让我有些惊讶，没想到我的问题这么快就有了答案。

“大拇指食指大鱼际很酸胀胀痛的。”我详细描述了我的症状。

“是哪一只手的手指呢？”医生的问题让我有些尴尬，但我还是如实回答了。

“右手手指比较明显，左手偶尔也会，这个状况应该是半个月了。”我回答。

“只是刚起床的时候才会吗？”医生的问题让我有些意外。

“起床那个时间整个手都很麻木酸胀，白天工作用到手指用力也会痛。”我回答。

“我的建议呢有两个，一是鉴于您饮食当中钙的摄入量会比较低，所以可以补充钙片，每天1~2天这样。第二，您手指的问题建议去看医生，因为有些需要检查才能确定是什么问题。”医生的建议让我有些安心。

“钙片要补充哪种比较容易吸收呢？”我有些担心。

“最近也属于在备孕期间。”我补充道。

“手指的问题要挂什么科？”我有些迷茫。

“建议柠檬酸钙，会比碳酸钙更容易吸收，更温和，同时呢还要含有维生素D的，维生素D3。”医生的建议让我有些安心。

“手指的问题，您先挂骨科看看。”医生的建议让我有些安心。

“娘娘钙这个适合吃吗？”我有些担心。

“可以的。”医生的话让我有些安心。

“好的谢谢老师。祝你工作顺利，生活愉快！”我感激地说。

“不客气哦~😊也祝您生活愉快！”医生的话让我感到温暖。

我躺在床上，心里想着医生的建议，突然觉得生活又有了希望。我想，也许我真的应该好好照顾自己了。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？