那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，七上八下的。医生，一个看起来温和的中年男人，他的眼神里透着关切。

“医生，我最近和女朋友做爱，时间太短了。”我尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。

“多久了？”医生的声音很平静，但我知道，他已经在心里给我做了初步的诊断。

“以前经常手淫，现在也偶尔，但次数少了。”我小心翼翼地回答。

医生沉默了一会儿，然后说：“手淫必须要戒掉了。”

我点了点头，心里五味杂陈。我知道，这是改变的时候了。

“可以吃点药调理调理。”医生的话让我看到了一丝希望。

“那该吃什么药呢？会不会对身体有副作用呀？”我迫不及待地追问。

“吃点没有副作用的，先吃一个月看看。”医生的话让我松了一口气。

四周一个疗程，先吃一个月。我按照医生的指导，开始服用药物。

那段时间，我每天都按时吃药，心里充满了期待。我开始注意自己的生活习惯，尽量减少手淫的次数，多参加一些户外活动，让自己的生活变得充实起来。

一个月后，我再次来到京东互联网医院。医生看着我，微笑着说：“效果不错，你的情况有所改善。”

听到这句话，我心中的石头终于落地了。我知道，我正在朝着正确的方向前进。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”医生的话让我更加坚定了信念。

现在，我已经完全戒掉了手淫，我的生活也变得更加规律。我相信，只要我坚持下去，我的情况会越来越好。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我们都能找到属于自己的健康之路。