那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他的眼神温和，笑容里带着一丝专业。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音低沉而有力，让我感到一丝安心。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”他低头看着电脑屏幕，我则紧张地等待着。

“受伤多长时间了？”他抬起头，目光直视着我。

“很多年前了，当时摔伤后过了半个月手腕不疼了。不过手臂力量减弱了很多。”我尽量平静地回答。

“需要功能锻炼才能恢复。”医生的话让我心头一紧，我知道这意味着漫长的康复之路。

“骑自行车摔倒的时候右手撑地后就这样了。”我回忆起那个不幸的瞬间，心中涌起一股酸楚。

“请问怎么锻炼呢？”我迫不及待地想知道如何开始我的康复之旅。

“可以用哑铃。”医生的话让我眼前一亮，我知道这是我最喜欢的锻炼方式。

“这样右手就可以慢慢恢复吗？”我满怀希望地问道。

“是的。”医生肯定地回答。

“如果有腕关节疼痛、肿胀，建议检查磁共振。”医生提醒我。

“磁共振做了，上海华山这边说手腕没问题。”我告诉医生。

“好的。”医生点头。

“请问恢复锻炼需要多久呢？”我迫不及待地想知道答案。

“三个月至半年。”医生的话让我心中五味杂陈，我知道这意味着我需要耐心和毅力。

“好的，多谢医生。”我真诚地向医生道谢。

“好的早日康复。”医生鼓励我。

“医生哑铃的重量有推荐吗？”我继续询问。

“2-5公斤，循序渐进，网上有锻炼视频，自己搜索一下。”医生的建议让我感到一丝宽慰。

“好的，谢谢。”我再次向医生表示感谢。

“好的。”医生微笑着点头。

走出咨询室的那一刻，我心中充满了希望。我知道，只要我坚持下去，我的手臂一定会恢复如初。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么克服的呢？