那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像是有只小鹿在蹦跶。头顶的头发稀疏得像秋天的稻田，一阵风吹过，就能看到头皮的轮廓。我拿出手机，拍了张照片，递给了医生。

医生是个中年女性，眼神里透着温和。她接过手机，仔细看了又看，然后问我：“疼不疼，痒不痒？”我摇摇头，心里却像有团火在烧。

“看看是斑秃还是？”医生的话让我心头一紧，斑秃？那是什么？我紧张地等待着医生的回答。

“不疼也不痒。”我回答，心里却像有块大石头压着。

医生放下手机，开始和我聊起了生活习惯。她说，我这种脱发，不像是斑秃，更像是神经性脱发。需要排除一下，有没有精神因素，还有生活习惯的影响，比如熬夜，精神压力大，还有饮食习惯的不佳，也是需要忌辛辣刺激的食物。

我听着医生的话，心里五味杂陈。是啊，我最近工作压力大，经常熬夜，饮食也不规律。我点点头，表示自己确实有这些问题。

“要怎么治疗才有效？”我迫不及待地问。

医生微微一笑，说：“先改善体能，生活习惯，过段时间再考虑其他。”

我愣住了，改善生活习惯？这对我来说，似乎比治疗本身还要难。但我还是点了点头，表示自己会努力。

医生又建议我换个好点的洗头膏，问我：“啥洗头膏好？”我摇摇头，表示自己并不专业。

“这个我并不专业，”医生笑着说，“但是可以试试云南白药系列的，个人感觉还可以。”

我听了医生的建议，买了一瓶云南白药洗发水。虽然心里还是有些忐忑，但我还是决定试试。

日子一天天过去，我开始注意调整自己的生活习惯。不再熬夜，饮食也变得规律起来。每天早上，我都会用云南白药洗发水洗头，感受着洗发水带来的清凉。

一个月后，我再次来到京东互联网医院。医生看到我，笑着说：“看，头发有长出来了吧？”我低头一看，果然，头顶的头发开始慢慢变密了。

我笑了，心里充满了感激。感谢医生，感谢京东互联网医院，让我重新找回了自信。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么治疗的呢？