那是一个普通的夜晚，我独自坐在京东互联网医院的咨询窗口前，屏幕那头是医生**的微笑。他的声音温和而专业，让我这个平时对健康问题一知半解的人，感受到了一丝安慰。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我点了点头，尽量让自己的声音听起来不那么紧张，“你好，医生。我最近在锻炼，想增肌，所以开始喝增肌粉。但是我不确定多久喝一次比较合适。”

医生沉默了一会儿，然后说：“平时锻炼吗？”

我回答：“晚上哑铃半小时左右。”

“那不锻炼的话喝多了是不是不好？”我小心翼翼地问道。

“这个不锻炼的话，喝多了会长胖的。”医生的话让我心里一紧，我可不是为了长胖。

“一天一次，一次两勺，锻炼后半小时喝。”医生的建议让我松了一口气。

“我就是为了长胖。”我忍不住笑出声，医生也跟着笑了起来。

“没有多余的副作用吗？”我继续追问。

“不练的时候也可以喝吗？”我又问了一个问题。

“可以放。”医生回答。

“想增重不锻炼也可以喝？”我有些疑惑。

“对肾没坏处是吧？”我担心地问。

“我一般晚上练，喝完就睡觉，这样合理吗？”我继续询问。

“医生？”我有些焦急。

“没坏处的。”医生的话让我松了一口气。

“最好睡前1小时喝。”医生的建议让我感到安心。

“不要马上就睡。”医生最后提醒我。

挂断电话后，我深深地吸了一口气。虽然只是一次简单的咨询，但医生的专业和耐心让我感到温暖。我开始反思自己的生活习惯，决定更加注重健康。

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？或者，大家有没有什么好的建议，让我在增肌的同时，也能保持健康呢？