每天早上，当第一缕阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的脸上，我却感到一种说不出的疲惫。左耳的耳鸣声像是夜猫子的叫声，在清晨的宁静中格外刺耳。颈椎的不适感像是一根细针，时刻提醒着我，昨夜又是一个辗转反侧的夜晚。

我开始怀疑，这是不是神经方面的问题？我上网搜索，长尾词“耳鸣是肾阴虚还是肾阳虚引起的”，希望能找到一些答案。但面对纷繁复杂的搜索结果，我更加迷茫。

那天，我鼓起勇气，在京东互联网医院上咨询了一位全职医生。医生的声音温和而专业，他问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我犹豫了一下，还是说出了自己的困扰。

医生询问了我的生活习惯，熬夜、压力大、焦虑，这些问题我都有。他告诉我，晨起劳累一般有几种可能，可能性最大的就是睡眠质量低，其次就是焦虑，还有病理性因素，比如甲状腺功能减退。

医生建议我填写一个量表，以便更准确地了解我的焦虑情况。我认真地填写了量表，心中充满了期待。当医生告诉我，我的焦虑情况比较严重时，我感到一阵失落。但我没有放弃，医生说，我可以去线下医院心理咨询科对症咨询治疗。

我点了点头，心中五味杂陈。我知道，这只是一个开始，治疗之路还很长。但至少，我不再迷茫，我知道了下一步该怎么做。

坐在回家的公交车上，我看着窗外不断后退的风景，心中默默祈祷，希望一切都会好起来。

想问问大家，有没有出现过这样的情况？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？