医生您好，我最近有点困扰，想请您帮我评估一下，我属于9种体质中哪一种体质？这种体质在平时饮食和作息上有哪些注意事项？

我脸上易出油长痘，经常运动，打羽毛球一般一天四个小时，一周两次左右。医生，您说我这是不是阴虚了？

医生说，偏于阴虚型，多饮水，可以麦冬、石斛、枸杞子等泡水喝，少食辛辣耗气食物，适当户外运动。我听了有点懵，这些我都不太懂，医生，您能详细解释一下吗？

医生说，你脸上出油长痘，运动量大，出汗多，夏天还容易流鼻血，这些都是阴虚的表现。你运动的时候要喝2L多的水，出汗也多，所以需要养阴。

我听了医生的话，心里五味杂陈。我是个油性皮肤的人，一直以为运动能帮我改善皮肤状况，没想到反而加重了阴虚。医生，那我平时饮食上要注意什么呢？

医生说，首先改变生活习惯，不要过多出汗。你打球的时候要注意补充水分，不要等渴了才喝。饮食上，可以多吃一些滋阴的食物，比如银耳、百合、蜂蜜等。

我点点头，心里暗暗下定决心，要好好调理身体。医生，我还可以吃点什么中药吗？

医生说，麦冬、石斛、西洋参这些可以泡水喝，滋阴。但六味地黄丸不适合你，你是个运动爱好者，不适合吃那种补药。

我听了医生的建议，心里有了底。医生，我是个个人爱好运动的人，不打球难受，一周两次，那剩下的五天我就尽量弥补吧。

医生笑了笑，说，那就这样吧，希望你能早日调理好身体。

离开医生办公室的那一刻，我深深地吸了一口气，心里充满了希望。我知道，只要我按照医生的建议去做，我的身体一定会好起来的。

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