那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我是个三十出头的小伙子，最近发现自己那方面的问题越来越严重，晨勃没了，硬度也大不如前。这事儿说起来，还挺尴尬的。

医生是个中年妇女，看起来挺和善的。她问我：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”我吞吞吐吐地说：“我...我最近发现晨勃没了，而且硬度也不如以前了。”医生听了，微微一笑，说：“这是不是和您的不良习惯有关？”

我点了点头，心里有些忐忑。医生接着说：“这是您自己的不良习惯造成的，比如手淫过度、熬夜等。”我听了，心里一阵愧疚，是啊，我最近确实熬夜比较多，而且戒手淫也有一年多了，可还是经常遗精。

医生告诉我，必须戒掉不良的习惯，多运动。我听了，心里有些沮丧，但也没办法，只能硬着头皮答应下来。我又问：“需要吃点药吗？”医生说：“吃药的前提是你得戒掉手淫，要不没有意义。”

我沉默了，心里五味杂陈。回到家，我躺在床上，翻来覆去睡不着。我想起了小时候，父亲经常不在家，母亲又要忙工作，我一个人在家，寂寞的时候就只能用手解决。现在，我意识到自己已经陷入了恶性循环。

我开始努力改变，戒掉熬夜，规律作息，多运动。一个月后，我发现晨勃又回来了，硬度也明显提高了。我高兴得差点跳起来，这让我意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些启示，让我们一起努力，追求健康的生活。