那是一个普通的周末，我像往常一样，穿着运动鞋，准备去打一场篮球。可就在我迈出第一步的时候，脚后跟突然传来一阵剧痛，像是被针扎了一样。我愣住了，低头一看，只见那根筋，也就是人们常说的跟腱，红肿得厉害。

疼痛持续了整整一个多月，我尝试过贴膏药，也尝试过热水泡脚，可疼痛依旧没有减轻。我开始焦虑，担心这会不会是什么严重的疾病。于是，我决定去医院检查。

来到京东互联网医院，我紧张地坐在医生面前。医生是一位副主任医师，他耐心地询问了我的病情，还询问了我是否有药物过敏史，以及肝肾功能是否正常。我如实回答了他的问题。

医生听完我的描述后，告诉我可能是跟腱炎，这是一种足部劳损引起的疾病。他解释说，由于我平时喜欢运动，尤其是打篮球和跑步，所以很容易患上这种病。他建议我少走路，口服塞来昔布，外用氟比洛芬膏药，每天热水泡脚，并进行康复锻炼。他还告诉我，穿舒适的鞋子，不要穿拖鞋或者平底鞋。

听到这里，我心中的一块大石头终于落地了。原来，这并不是什么严重的疾病，只要按照医生的建议进行治疗，就能康复。

我开始按照医生的建议进行治疗。每天，我都会按时服用药物，外用膏药，热水泡脚，并进行康复锻炼。虽然治疗的过程很痛苦，但我没有放弃。我知道，只有坚持下去，才能战胜病痛。

在治疗的过程中，医生还告诉我一些健康指导，比如运动前热身，运动后拉伸。他说，拉伸的好处和作用，就是我们可以对关节囊韧带还有肌肉，进行适当的牵拉伸展，让我们的关节，让我们身体会感到更舒适。他还说，在我们工作中，就因为不恰当的姿势维持得比较久，容易引起疲劳，会使得肌肉韧带，还有关节囊的一些收缩时间久了出现挛缩，甚至它会影响关节的活动度，也会引起身体的不适。所以我们可以做一个拉伸动作，对我们关节功能的恢复，对肌肉韧带等血供的改善都会有好处。

经过一段时间的治疗，我的脚后跟疼痛明显减轻了。我感到非常高兴，也感谢医生给我提供了正确的治疗方案。

现在，我已经完全康复了。每当我想起那段痛苦的经历，我都会感慨万分。我知道，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么治疗的呢？