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我太瘦了!怎么才能增肥?

我太瘦了!怎么才能增肥?
发表人:健康饮食指南

那是一个寒冷的冬日午后,我独自坐在京东互联网医院的咨询室里,面对着屏幕,和那位未曾谋面的医生开始了我的增肥之旅。

“医生,我身高183,体重只有120,我想长长体重。”我的声音在空旷的房间里显得有些微弱。

医生那边沉默了一会儿,然后说:“你好,你的情况我了解了。平时吃的也不少,就是不胖,是吧?”

我点了点头,心里却有些无奈。我确实吃得不少,但就是不长肉。

医生接着说:“这是个体差异,胖瘦无所谓,只要健康就行。”

我沉默了,心里却有些不舒服。胖瘦无所谓,但作为一个男人,我总觉得自己瘦弱的样子不够男子气概。

“体质的问题吗?”我忍不住问。

“是的。”医生回答,“你的抵抗力也不大好,冬天经常感冒。”

我叹了口气,心里更加焦虑。我真的很瘦,如果能增肥,我早就增了。

“有什么办法增肥吗?”我急切地问。

医生说:“要锻炼身体,增强体质。跟胃消化有关吗?”

我摇了摇头:“我大便从小就干。”

医生说:“吃饭要多样化,多吃蔬菜水果。有没有辅助的药?”

我点了点头:“补东西的。”

医生问:“是比较怕冷,还是怕热?”

我回答:“怕冷。”

医生说:“冬天手脚凉?”

我点了点头:“有时候晚上在被窝里脚还凉。”

医生说:“处方已送达药师审核。点击卡片后您可直接预约药品,服药期间如有不适请及时线下就诊。”

我看着屏幕上的文字,心里五味杂陈。我知道,增肥的路不会一帆风顺,但我愿意尝试。

“多锻炼锻炼身体,增强体质,不要吃辛辣刺激性食物。”医生的话在我耳边回荡。

“健身锻炼喝增肌粉有用吗?”我又问。

医生回答:“别吃保健品。”

我点了点头,心里有了决定。我要用健康的方式增肥,我要让自己变得更加强壮。

“饮食上调养,再配合吃这个养胃的药。”医生的话让我感到一丝希望。

“好的。”我回答。

“嗯嗯。”医生也笑了。

“好。”我再次确认。

我知道,这只是一个开始,但我相信,只要我坚持下去,我一定能成功。

“想问问大家有没有出现这样的情况啊?”我忍不住在心中问。

“幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。”我对自己说。

“大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我心中暗想。

“健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!”我对自己说。

体重偏瘦的调理指南 常见症状 体重偏瘦可能与个体差异、脾虚、消化不良等因素有关。常见症状包括体重过轻、抵抗力下降、手脚冰凉等。易感人群为长期饮食不均衡、缺乏运动的人群。 推荐科室 建议就诊于内科或中医科室。 调理要点 1. 多吃有营养的食物,保持饮食多样化,增加蔬菜水果的摄入; 2. 适当锻炼身体,增强体质,避免吃辛辣刺激性食物; 3. 使用热水泡脚,改善手脚冰凉的症状; 4. 饮食上调养,配合吃养胃的药物; 5. 避免依赖保健品,保持健康的生活方式。

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