那是一个普通的夜晚，我像往常一样，结束了一天的忙碌，拖着疲惫的身躯来到健身房。我是个健身爱好者，每天晚上都会坚持跑上十公里。虽然有时候会感到疲惫，但那种充实感让我乐此不疲。

然而，最近半个月，我开始感到一种前所未有的乏力。起初，我以为是自己运动量过大，休息不够，就没太在意。但随着时间的推移，乏力感越来越严重，甚至影响到我的日常生活。

那天晚上，我像往常一样跑完十公里，回到家后，我感到前所未有的疲惫。我躺在床上，连翻身的力气都没有。那一刻，我意识到，这不仅仅是简单的疲劳，而是一种病态的乏力。

我开始焦虑，担心自己的身体状况。我上网搜索，发现很多人都有类似的症状，但具体原因和治疗方法却众说纷纭。我感到无助，不知道该怎么办。

就在我快要绝望的时候，我偶然发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我预约了营养科的刘医生。

刘医生非常耐心，他详细询问了我的病情，包括饮食、运动、生活习惯等。我如实相告，包括我每天都会喝很多茶。

刘医生告诉我，我可能是因为脾虚引起的乏力。他建议我增加碳水化合物的摄入，多吃全谷物、薯类，保证优质蛋白的摄入，并建议我每天至少补充130g碳水化合物。

他还告诉我，我之前吃的复合维生素片可能对代谢有影响，建议我继续补充。他还为我制定了一个1600kcal的参考食谱。

听到这些，我仿佛看到了希望的曙光。我开始按照刘医生的建议调整饮食和运动，并坚持每天补充维生素。

几天后，我明显感觉到自己的体力有所恢复。我开始重新享受运动带来的快乐，那种乏力感也逐渐消失。

这次的经历让我深刻认识到，健康没有小事。平日里，我们总是忙于工作，忽略了身体的信号。如果出现不适，一定要及时就医。而京东互联网医院，给了我一个方便快捷的选择。

我想，如果大家也有类似的困扰，不妨试试京东互联网医院。毕竟，健康是最宝贵的财富。